Esqueça tudo o que você já leu tentando aumentar a sua capacidade mental. Abaixo, um manual que encontrei no site da Superinteressante.
COMO AUMENTAR O SEU QI.
1 - Vista uma roupa diferente.
A rotina acomoda nossos neurônios, que deixam de criar sinapses. Mudar a rotina aumenta as ligações entre os neurônios.
2 - Aprenda chinês.
Quando outro idioma não é similar ao nosso, ele usa a mesma área cognitiva do cérebro que já usamos. Para aprender chinês, o cerébro cria uma nova rede de células. É a mesma lógica de sair da rotina.
3 - Tome banho de olhos fechados.
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Assim você também aumenta as ligações entre as células do cérebro. Mas aqui, os seus outros sentidos ficam mais aguçados e você irá perceber que talvez não goste do cheiro do sabonete.
4 - Beba café.
Quatro xícaras por dia são o suficiente. O café aumenta a produtividade e deixa você mais atento em atividades complexas como uma prova de matemática.
5 - Durma oito horas por dia.
O sono se divide em duas partes. A primeira dura cerca de 1h30 e regenera as células lesadas durante o dia, recuperando o organismo. Na segunda etapa, a memória é reorganizada. Em um adulto de hábitos normais ela dura entre 6 e 7 horas. Se você acordar antes disso, pode atrapalhar os processos de consciência.
6 - Ouça Mozart.
A música do compositor austríaco estabiliza no cérebro as ondas alfa, que se associam à diminuição da tensão mental. É o chamado efeito Mozart. O som estimula áreas relacionadas à memória e exige uma atividade mental complexa, pois seus códigos são baseados em notas e em seqüências de tempo. Só que os efeitos da melhora têm vida curta: de 15 a 20 minutos.
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